do wody

[...] do lekkiej regulacji smaku) -50g płatków (UWAGA: sądząc po Jego formie "after-chłodzenie", ryż nada się idealnie, oczywista - najpierw trzeba będzie odparować nadmiar wody w piekarniku!) -50g wiórków kokosowych -50g mleka kokosowego (używałem enerBio z Rossmanna, 65% orzecha kokosowego, 35% wody) -użyte przyprawy: 1/2 płaskiej łyżeczki [...]

[...] jednorącz , 3 serie po 10 do 12 powtorzen, tempo 3020, odpoczynek 60 sekund Suple : Omega 3 Olimp 5 caps. Refleksje: Gorąco. Przez ostatnie parę dni dałem sobie spokój z michą i nie żałuję, za***iście się nabiłem, ale jak wiadomo też wody nabrałem, ale już takie uroki u mnie ww w diecie Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-06 21:04:00

[...] to nie do końca jednak dobrze widzę kiedy są dobrze NA pewno przy wąskim są*****owo. Dawaj filmik bo teraz co poniedziałek nie mogę się Twoich ciągów doczekać Kurde z braku wody to już mi odbija i co chwilę podjadam łyżeczką Body Octane z MANa. Uwielbiam ten smak.....oranżady Zaraz wyjdzie, że z 10porcji dzisiaj zjadłem Zmieniony przez - [...]

[...] (4,5 kg na każdą rękę) lub 1x 3kg – seria rozgrzewkowa 1 x 4 kg – przygotowanie c.d. 1x gryf 9,1kg (4,5kg / 4,5kg) – przygotowanie c.d. 1 x gryf z „paczkami” wody - w sumie 8,5 kg na każdą rękę (musiałabym dodać jedną serię) No i co z liczbą powtórzeń? 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g [...]

[...] o 30kg. i praktycznie od początku zacząłeś budowanie masy i kształtowanie sylwetki pod kątem zawodów. Obecnie 4 tyg. tzw. redukcji ale nie dosłownie ,ma na celu pozbycie się wody i trochę tłuszczu. Na jej końcu spotykamy się u nas i wchodzimy w okres dalszego budowania masy a od 27.07 już w okres startowy (!) %-) Efekty cieszą i z pewnością [...]

[...] z dołu 3s 12 E. uginanie leżąc 4s 15-10 + 2x drop Cardio po siłowym: orbitrek 30 min Foto/Video/Komentarz Węgle zdjęte i woda, a wraz z nią waga na dzień dobry ładnie poleciała. Redukcja nabiera tempa. Niby tylko trochę wody, ale od razu widać zmiany wizualne, sporo mniej galarety wokół pasa, ale do suchara to jeszcze droga daleka. pozdro.

[...] na jakąś konsultację, no ale z 10k minimum trzeba liczyć bo pobyt w szpitalu pewnie jest płatny itd póki co o tym nie myślałem na poważnie, tym bardziej że mocnej tragedii nie ma (wszystko zależy ile wody siedzi pod skórą) liczę jeszcze że jak doyebę masy na plecy i klatę to się naciągnie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-18 09:57:56

[...] jeszcze ciut za szybko idzie, bo bez treningu czuję się mocno podsiąknięty wodą po mocnym treningu wygląda to jeszcze względnie, bo jest pompa i woda schodzi do mięśni na pierwszy tydzień maja zaplanowaliśmy roztrenowanie, a później pomyślę co dalej, ale zapowiada się co najmniej mini redukcja żeby trochę zrzucić wody i uwrażliwić się na węgle

dzięki Adam dziś kilogram do góry, lepsze nabicie, ale krawieckiego próżno szukać, więc chyba udało mi się nieźle wstrzelić, chociaż to moze być chwilowe złapanie wody po wczorajszej imprezie ;-D

[...] - WW <- filmik https://www.youtube.com/watch?v=IpY4cA3UQm0 - wyciskanie sztangielek siedząc - wznosy bokiem - ściąganie linki na triceps neutral ogólnie pompa i nabicie bardzo dobre, ale jednocześnie po świętach wody złapałem kilka kg, waga po siłowni pokazała +4kg w stosunku do piątku %-) teraz trzeba to będzie jakoś zrzucić ;-) pozdro.

"~1000+kcal w DT" wydaje się duzo... masz rację, ale nie ma czasu na zabawę, to nie ma być redukcja tylko szybki hardcorowy reset ;-), celem jest zrzucenie wody, może trochęfatu jak sięuda, przede wszystkim poprawienie wrażliwości insulinowej, a na koniec powrót do nadwyżki zastanawiam się tylko czy wrócić na raty czy od razu wrzucić tyle ile [...]

Kabo jak możesz to ja poproszę rozpiskę ze ściągania wody podskórnej do mięśni bo nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić ;-)

[...] odpowiednio się zregenerowały od środy i po weekendowych tańcach %-), ale było całkiem dobrze do tego fajnie się kręciło cardio oglądając jak nasi łoją skórę Czechom wiec poleciało 45minut a poniżej co oznacza dobry trening nóg i cardio dla nadmiaru wody spowodowanego przez cheat weekend: sobota 82,8 poniedziałek 83,9 wtorek 82,6 %-D pozdro.

[...] jest bardzo podobna, a rok temu byłem suchszy i miałem mniejszy BF to wniosek nasuwa się sam - mięsa jest mniej lub podobnie bo waga też jest obarczona jakimś błędem. Ilość wody jest różna, wypełnienie jelit itd. Ale nie ma już takiego progresu jak był w poprzednich latach gdzie można było powiedzieć że jest dobudowane. Dlatego też w [...]

Popływane. Zgodnie z trendami w dziennikach przyczepię się do funkcji zegarka :-D. Chciałem sprawdzić temperaturę wody, ale chyba nie mam tyle czasu żeby dokonać pomiaru. Poczekałem z 5 minut a nie jak w instrukcji 20-30 i w końcu nie wiem jaką woda miała temperaturę, ale na pewno nie 23stopnie %-). Z tego wszystkiego uruchomiłem trening, [...]

[...] tego parametru i się dowiedziałem że mozna oddychać 3 na 3 2 na 2 2 na 1 1 na 1 ale jak ja oddycham to nie wiem, im szybciej biegnę tym ciężej %-), a też jak napiję się wody to też na chwilę przestaję oddychać i mam problem ;-D jutro może się nad tym zastanowię podczas biegu jak to jest z tymi oddechami ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

[...] ogniu, nie przypalic tylko ladnie mieszac, dodac przyprawy ziolowe ulubione. Jak sie miesko zasklepi (nie wiem jak sie ten proces nazywa) i lekko przyrumieni dolac troche wody na patelnie i wrzucic pokrojona cukinie. Zmniejszyc gaz, przykryc i dusic do miekosci cukini. Po paru minutach dodac fete pokruszona co by sie rozmiekla i rozplynela. W [...]

[...] w szkole mielismy ważenie na jakies "ciekawej wadze" a mianowicie wprowadzało sie do niej wzrost i wiek a ona podawała wage, i procentowe ilosciu tłuszczu mieśni i wody oraz był jakis wskaznik brzucha czy cos.. A z tego co ja pamietam to ilosc wody to było chyba 56% ilosc mieśni ponad 68% ilosc tłuszczu chyba 18,3% a waga równe 88 ale w [...]

[...] 6.4jajka+oliwa tibes nowy bede zakładał w Hi Tec ale o tym nie długo wiesz ja na wycieczke jeszcze nie pojechałem a juz mi sie wydaje ze mnie zalało ale to moze wahania wody dzis czy tam h*j wie... manie3k no fakt spadła...7kg od zakonczenia masy wtedy była waga po cyklu 92kg wiec tez pewno troche wody wiecej po krecie było ale i tak pewno [...]

[...] Kinetyczna co wy sie fizyki nie uczycie? kazde ciało posiada energie kinetyczna gdy jest zdolne do wykonania pracy, człowiek posiada energie ki musi ja trenować, Ki z wody lub z powietrza zamienia się na energie elektryczna lub ciepło, wiecie moze za tysiace lat jesli ludzie zrobia wielkie postępy człowiek rozwinie sobie energie kinetyczna [...]